Alvásidő-terv: az elalvási idő is helyet kér a napodban
Tervezd meg a lefekvést a kívánt ébredésből, az alvásra szánt időből és az elalvási ráhagyásból. Hasonlítsd össze a hétköznapi és hétvégi időrendet.
Egészségügyi becslések – cikkek
Gyakorlati magyarázatok, végigszámolt példák és kalkulátorok a következő lépéshez.
Témakör: Egészségügyi becslések
2 cikk
Hátizsáktömeg: az induló teher és az út közbeni maximum
A hátizsák tömege útközben változik. A tartós felszerelés mellé az induláskor vitt vizet és fogyó készletet is hozzá kell adni, majd az újratöltési pontokat külön kezelni.
RSS-hírcsatorna · Az új cikkeket hírolvasóban is követheted.